水肿型肥胖是很多人的困扰，尤其是女性，早晨起床脸肿、下午小腿胀得像萝卜，连戒指都戴不进去。这种虚胖其实是体内水分代谢不畅导致的，喝对茶能快速排水消肿！今天给大家推荐5款亲测有效的排水茶，连中医都点头认可。

首推玉米须茶，韩国女明星的消肿秘诀！玉米须含钾量高，能中和体内钠离子，像小水泵一样把多余水分抽走。我阿姨连喝一周，脚踝明显变细，药店晒干的玉米须5块钱能喝一个月。

不得不提薏仁红豆茶，张仲景《金匮要略》里记载的祛湿经典方。福建茶农教我个诀窍：炒过的薏仁+赤小豆（不是红豆！）冷水下锅煮20分钟，利尿效果翻倍。上周闺蜜聚餐吃火锅前喝了两杯，第二天体重居然没涨。

最近超火的冬瓜荷叶茶简直是为水肿体质量身定做。菜市场老冬瓜连皮切块，加鲜荷叶煮水，喝完半小时就想跑厕所。注意！脾胃虚寒的人要加两片生姜平衡。

办公室白领可以备点茯苓陈皮茶，茯苓利水不伤元气，陈皮理气消胀。我们编辑部小姑娘们集体团购茶包，搭配穴位按摩效果更好，下午再也不怕鞋子勒出印子了。

最后压轴的是云南普洱熟茶，发酵产生的茶褐素能激活肾脏代谢。茶庄老板教我用保温杯焖泡老茶头，喝完后背微微发热，那种排水的畅快感你试过就懂。

小贴士：排水期间要避开冷饮和重口味，睡前3小时别喝太多水。易水肿体质建议早餐喝，配合踮脚尖运动效果更明显哦！