想要通过喝茶来辅助减肥？这里为你准备了一份7天瘦身茶饮搭配食谱，既能满足口腹之欲，又能帮助燃烧脂肪，让你轻松瘦下来！

第一天：绿茶+柠檬
绿茶富含儿茶素，能促进脂肪代谢，搭配柠檬的维生素C，效果更佳。早上空腹喝一杯，开启一天的代谢。

第二天：乌龙茶+山楂
乌龙茶是半发酵茶，能分解脂肪，山楂助消化，两者搭配适合饭后饮用，减少油腻感。

第三天：普洱茶+陈皮
普洱熟茶温和养胃，陈皮理气健脾，这对组合特别适合容易胀气的人，喝起来醇厚回甘。

第四天：荷叶茶+决明子
荷叶利尿消肿，决明子清肝明目，这对组合能有效消除水肿型肥胖，下午喝最合适。

第五天：玫瑰花茶+山楂
玫瑰花疏肝解郁，配上开胃消食的山楂，特别适合情绪性进食导致的肥胖，睡前喝还能安神。

第六天：生姜红茶+蜂蜜
生姜驱寒暖胃，红茶温和，加少许蜂蜜调味，早上喝能提升体温，加速代谢。

第七天：菊花茶+枸杞
菊花清热，枸杞滋补，这对经典组合能平衡前几天的茶饮，让身体恢复平和状态。

小贴士：
1. 每种茶饮每天饮用2-3次，每次200-300ml为宜
2. 搭配适量运动和均衡饮食效果更佳
3. 经期、孕妇及特殊体质者慎用
4. 长期饮用建议轮换不同茶方，避免单一

坚持这个7天计划，配合健康生活方式，你会发现腰围悄悄变小了，整个人都轻盈了许多！记住，茶饮只是辅助，养成良好习惯才是长久之道。