最近天气转凉，不少朋友在减肥时总感觉手脚冰凉，特别是一些体质偏寒的姐妹更是不敢轻易喝茶减肥。其实选对茶饮不仅能暖身驱寒，还能温和减脂，今天就来分享几款适合体寒人士的养生减脂茶。

首先要推荐的是陈皮普洱茶，熟普本身经过发酵性质温和，搭配理气健脾的陈皮，既能化解油腻又不会刺激肠胃。我常建议客人早餐后喝一杯，茶汤红浓带着柑橘清香，喝完全身都暖融融的。

其次是姜枣红茶，这个配方是我们老中医特别推崇的。取3片老姜、2颗去核红枣，与正山小种一起焖泡，生姜的辛辣素能促进血液循环，红枣补血养颜，特别适合月经期怕冷的女性。上周有位顾客反馈，连续喝了两周腰围就减了3公分。

最后不得不提桂花乌龙茶，福建产的铁观音做茶底，加入适量干桂花。桂花性温能散寒，乌龙茶中的茶多酚分解脂肪的同时，独特的桂花香还能缓解减肥期间的焦虑情绪。注意要选炭焙工艺的乌龙，寒性会降低很多。

需要提醒的是，体寒的人喝减肥茶要特别注意：1）避免空腹饮用 2）下午4点后尽量不喝 3）可搭配少许红糖或蜂蜜。坚持喝这些茶的同时，配合热水泡脚效果会更好哦！