对于体寒体质的人来说，减肥是个需要谨慎对待的话题。体寒的人往往脾胃功能较弱，如果盲目选择寒凉的茶饮，不仅达不到减肥的效果，反而会加重脾胃负担，导致身体更加虚弱。那么，体寒体质的人喝什么茶既能减肥又不伤脾胃呢？下面为大家推荐几款适合的茶饮。

首先，红茶是个不错的选择。红茶属于全发酵茶，性温，能够暖胃散寒，促进血液循环，帮助身体代谢多余的脂肪。尤其是加入少许姜片的红茶，更能增强驱寒效果，适合体寒体质的人在秋冬季节饮用。

其次，熟普洱茶也是体寒人群的理想选择。熟普经过渥堆发酵，茶性温和，不仅能够帮助消化，还能促进脂肪分解。长期饮用熟普，可以调理肠胃功能，改善体寒症状，同时辅助减肥。

另外，桂圆红枣茶不仅味道香甜，还能补气养血、温暖身体。桂圆和红枣都是温补的食材，搭配在一起可以改善体寒体质，促进新陈代谢，帮助身体排出多余的水分和毒素。

最后，肉桂茶也是个不错的选择。肉桂性热，能够温补肾阳，驱散体内寒气。搭配红茶或黑茶饮用，不仅能提升茶的口感，还能增强减肥效果。

需要注意的是，体寒体质的人在饮茶减肥时，要避免空腹喝茶，最好在饭后半小时饮用。同时，每天的饮茶量也要控制，过量饮茶反而会加重脾胃负担。

总之，体寒体质的人减肥要循序渐进，选择适合自己的茶饮，配合适当的运动和饮食调理，才能达到健康减肥的效果。