白茶与洋甘菊的搭配，不仅能够带来独特的口感，还有安神助眠的功效。白茶性凉，适合清热去火，而洋甘菊则以其温和的特性闻名，能够舒缓神经，帮助入眠。下面就来详细介绍这款茶饮的配方与冲泡技巧。

首先，我们需要准备优质的白茶和洋甘菊。白茶建议选择白毫银针或白牡丹，这两种白茶的口感较为清淡，不会掩盖洋甘菊的香气。洋甘菊则建议选用干燥的花朵，确保其天然成分完整。

冲泡时，先将白茶和洋甘菊按照3:1的比例混合。取3克白茶和1克洋甘菊，放入茶壶中。用85℃左右的温水冲泡，第一泡时间控制在30秒左右，倒掉不喝，这一步骤称为“洗茶”，能够去除茶叶和花朵表面的杂质。

第二泡开始正式品饮，冲泡时间可以延长至1-2分钟。白茶本身耐泡，洋甘菊的香气也会随着冲泡次数的增加逐渐释放。建议用透明的玻璃茶具冲泡，既能欣赏茶叶和花朵舒展的美态，也能更好地控制冲泡时间。

饮用时，可以加入少量的蜂蜜或冰糖调味，但不宜过多，以免影响茶饮本身的功效。晚上睡前1小时饮用效果最佳，能够帮助放松身心，缓解一天的疲劳。

需要注意的是，白茶性凉，体质偏寒的人群建议适量饮用，或搭配一些温性的食材如红枣、枸杞等，以平衡茶性。