支气管炎是一种常见的呼吸道疾病，症状包括咳嗽、胸闷和痰多，尤其在季节交替时容易发作。除了药物治疗，许多中医和自然疗法推崇的茶饮也能辅助缓解症状，尤其是具有抗菌消炎作用的茶饮，既能舒缓喉咙不适，又能帮助身体抵抗炎症。

首先推荐的是金银花茶。金银花自古就是清热解毒的良药，现代研究也证实其含有绿原酸等抗菌成分，能抑制多种细菌和病毒。冲泡时取5-10克干金银花，用沸水焖泡5分钟，每日饮用2-3次，对缓解咽喉肿痛效果显著。

其次是鱼腥草茶，南方民间称其为“天然抗生素”。鱼腥草的挥发油成分对金黄色葡萄球菌等呼吸道常见致病菌有抑制作用。将新鲜鱼腥草洗净后切段，与冰糖一起煮水饮用，味道微苦但回甘，适合痰黄黏稠的支气管炎患者。

若伴有干咳无痰，可以尝试罗汉果雪梨茶。罗汉果中的罗汉果苷具有抗炎作用，搭配润肺的雪梨，能温和调理呼吸道。做法很简单：雪梨去核切块，与半个罗汉果一起慢火煲30分钟，最后加入少许枸杞。

需要注意的是，茶饮疗法虽温和，但严重症状仍需及时就医。过敏体质者首次饮用新茶方时应少量尝试，孕妇饮用前最好咨询中医师。

这些茶饮不仅是传统智慧的传承，更是现代人对抗支气管炎的天然选择。坚持饮用并结合适度运动，能有效提升呼吸道抵抗力，让呼吸更顺畅。