扁桃体发炎是一种常见的咽喉疾病，常伴有喉咙疼痛、吞咽困难等症状。除了药物治疗外，一些具有抗菌消炎功效的茶饮也能帮助缓解不适。以下介绍几种适合扁桃体发炎时饮用的茶饮，既能舒缓症状，又能辅助消炎。

1. 金银花茶

金银花被誉为“天然抗生素”，具有清热解毒、消炎杀菌的功效。取适量金银花，用沸水冲泡10分钟，待温后饮用。金银花的清香能舒缓喉咙不适，其抗菌成分有助于减轻炎症。

2. 菊花茶

菊花茶性凉，能清热解毒、消炎退肿。建议选用杭白菊或黄山贡菊，搭配少量冰糖冲泡，不仅能缓解喉咙疼痛，还能润喉生津。每天饮用2-3次，效果更佳。

3. 薄荷茶

薄荷具有天然的清凉感和抗菌作用，能快速缓解喉咙肿痛。将新鲜薄荷叶或干薄荷用热水冲泡，加入少许蜂蜜调味。薄荷的清凉感能暂时麻痹喉咙疼痛，同时帮助抑制细菌繁殖。

4. 罗汉果茶

罗汉果是传统的中药食材，具有润肺止咳、消炎解毒的功效。取半个罗汉果掰碎，用沸水冲泡15分钟饮用。其天然甜味无需加糖，特别适合因扁桃体发炎导致吞咽困难的患者。

5. 绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚，具有强大的抗菌消炎作用。建议选择龙井、碧螺春等优质绿茶，用80℃左右温水冲泡，既能保留有效成分，又不会刺激发炎的咽喉。

温馨提示：饮茶时温度不宜过高，以免刺激发炎部位。若症状持续或加重，请及时就医。这些茶饮虽然能缓解症状，但不能替代正规治疗。