女性在经期身体较为虚弱，需要特别注意保暖和调理。如果此时出现轻微的炎症或不适，选择一些具有抗菌消炎功效且不寒凉的茶饮，既能缓解症状，又不会加重体内的寒气。以下推荐几款适合经期饮用的茶，帮助消炎的同时呵护身体。

1. 红糖姜茶
红糖姜茶是经期的经典饮品，生姜具有温中散寒、抗菌消炎的作用，红糖则能补血活血，两者搭配不仅能缓解痛经，还能帮助身体抵抗炎症。冲泡时，取3-5片新鲜生姜和适量红糖，用沸水冲泡10分钟即可饮用。

2. 玫瑰花茶
玫瑰花茶性温，具有活血化瘀、疏肝解郁的功效，同时还能抑制细菌生长，缓解经期的不适感。选择干燥的玫瑰花苞，每次取5-6朵，用80℃左右的热水冲泡，香气馥郁，口感柔和。

3. 桂圆红枣茶
桂圆和红枣都是温补的食材，能够补气养血、增强免疫力，对经期因抵抗力下降引起的轻微炎症有辅助调理作用。将5颗红枣和10克桂圆肉加入沸水中，小火煮10分钟，即可享用。

4. 陈皮普洱茶
熟普洱茶性温，搭配陈皮能够理气健脾、消炎化痰，适合经期肠胃不适或喉咙轻微发炎时饮用。取一小块陈皮和5克熟普洱，用沸水冲泡，第一泡洗茶后即可饮用。

需要注意的是，经期饮茶应避免过量，每天1-2杯为宜。如果炎症症状严重，建议及时就医，茶饮只能作为辅助调理手段。