怀孕期间，孕妇的免疫力相对较低，容易受到细菌和病毒的侵袭。为了确保母婴健康，选择合适的天然抗菌茶饮尤为重要。以下5种茶饮不仅具有抗菌消炎的功效，而且对孕妇和胎儿安全无害，是孕期保健的理想选择。

1. 菊花茶

菊花茶性微寒，具有清热解毒、抗菌消炎的功效。菊花中的黄酮类化合物能有效抑制多种细菌和病毒，对预防孕期感冒和咽喉炎有良好效果。冲泡时建议选用杭白菊，每次3-5朵，用80℃温水冲泡，可加入少量枸杞中和寒性。

2. 金银花茶

金银花是中医常用的清热解毒药材，其抗菌谱广泛，对金黄色葡萄球菌、链球菌等常见致病菌有显著抑制作用。孕妇饮用时可取5-8朵干花，沸水冲泡5分钟，每日1-2次，能有效预防孕期常见的呼吸道感染。

3. 罗汉果茶

这款天然的甜味茶饮富含罗汉果苷，不仅具有抗菌作用，还能润肺止咳。特别适合孕期出现咽喉不适的孕妇，每次取1/4个罗汉果，掰碎后沸水冲泡，可反复冲泡至无味。

4. 陈皮普洱茶

陈皮中的挥发油和普洱中的茶多酚协同作用，具有良好的抗菌消炎功效。建议选择3年以上陈化的陈皮搭配熟普洱，每次取3克陈皮加5克普洱茶，沸水冲泡，既能抗菌又能缓解孕期消化不良。

5. 薄荷柠檬茶

新鲜薄荷叶中的薄荷醇具有抗菌作用，搭配富含维生素C的柠檬，能增强免疫力。取新鲜薄荷叶5-6片，加入1-2片柠檬，温水冲泡，适合孕期晨吐后饮用。

注意事项：孕妇饮茶应控制浓度和饮用量，每日建议不超过2杯。如有特殊体质或妊娠并发症，饮用前请咨询医师。同时要注意，这些茶饮只能作为辅助保健手段，不能替代药物治疗。