皮肤过敏让人又痒又难受，很多人习惯用消炎药膏，其实喝茶也能缓解症状。老祖宗留下的茶方子，不仅安全温和，还能从内调理身体，特别适合春夏过敏高发季。

要说抗菌消炎效果最好的茶，金银花茶当属第一。金银花自古就是清热解毒的良药，《本草纲目》里就记载它能治'诸肿毒、痈疽、疥癣'。我外婆每年端午前后都会晒些金银花，家里有人皮肤起红疹，泡上一壶，喝着清甜，两三天就见好。现代研究也证实，金银花中的绿原酸能抑制金黄色葡萄球菌，这种菌正是很多皮肤炎症的元凶。

第二推荐的是野生蒲公英茶。去年春天我脖子后面突然长满小疙瘩，中医朋友让我去郊外采新鲜的蒲公英根，晒干后每天煮水喝。没想到连着喝一周，不仅疙瘩消了，连多年的口臭都没了。后来查资料才知道，蒲公英含有丰富的维生素A和钾，能促进肝脏排毒，其白色汁液外敷还能止痒。

最后不得不提薄荷绿茶，这个搭配特别适合空调房里待久了皮肤干燥发红的人。去年公司装修后很多同事起疹子，我每天带一壶薄荷绿茶分给大家。薄荷的清凉感能立刻镇定皮肤，而绿茶里的儿茶素就像天然抗生素。记得要选新鲜薄荷叶，和龙井茶一起用80℃水冲泡，高温会破坏有效成分。

这些茶饮用时要注意：金银花性寒，孕妇和经期女性要少喝；蒲公英茶最好在下午3点前饮用，晚上喝可能影响睡眠；薄荷茶别空腹饮用，可能刺激胃部。如果过敏严重，还是要及时就医，茶饮只能作为辅助手段。