夜深人静时，辗转反侧难以入眠？不妨试试这些暖心的茶叶创意调饮，让茶香抚平焦躁，带你进入甜美梦乡。

一杯温热的花草茶，不仅能舒缓身心，还能为失眠的夜晚增添几分诗意。以下5款创意茶饮，结合传统茶道与现代养生理念，专为失眠人士量身定制。

小贴士：建议睡前1-1.5小时饮用，避免过量；选择有机茶叶和天然食材效果更佳。这些茶饮经过多位茶友实测，坚持饮用一周，睡眠质量会有明显改善。

在这个快节奏的时代，愿每个人都能找到属于自己的安眠茶方，让每个夜晚都成为重获能量的美好时光。