炎炎夏日，一杯清凉解暑的凉茶不仅能驱散暑气，还能降火养生。今天，我们为大家带来5种创意茶叶调饮配方，既保留了传统茶饮的韵味，又融入了现代创意，让你在夏日里享受清凉与健康。

1. 薄荷绿茶冰沙

薄荷的清凉与绿茶的清香完美结合，是夏日解暑的绝佳选择。将新鲜薄荷叶与绿茶一同冲泡，冷却后加入冰块打成冰沙，最后点缀几片薄荷叶，清凉感瞬间爆棚！这款饮品不仅能降火，还能提神醒脑。

2. 菊花普洱茶冻

菊花清热解毒，普洱茶温和养胃，两者搭配堪称经典。将菊花与普洱一同煮制，加入适量冰糖调味，冷却后倒入模具中冷藏成冻。Q弹的茶冻入口即化，清凉解腻，尤其适合饭后享用。

3. 柠檬乌龙冷泡茶

乌龙的醇厚与柠檬的酸甜碰撞出独特风味。将乌龙茶叶与柠檬片放入冷水中，冰箱冷藏6-8小时即可。冷泡的方式不仅保留了茶叶的甘甜，还减少了苦涩感，冰镇后饮用，解暑效果翻倍！

4. 金银花白茶蜜饮

金银花是传统的降火良药，搭配清淡的白茶，口感清润。将金银花与白茶一同冲泡，待凉后加入适量蜂蜜调味。这款饮品不仅清热解毒，还能滋润喉咙，特别适合夏季容易上火的人群。

5. 玫瑰红茶奶盖

浪漫的玫瑰花与浓郁的红茶相得益彰。先冲泡玫瑰红茶，冷却后加入冰块，最后淋上打发好的淡奶油或奶盖。这款饮品既有茶的醇香，又有奶的绵密，是下午茶的完美选择，还能缓解夏日烦躁情绪。

这5款创意茶饮不仅制作简单，而且功效显著，能够帮助大家轻松应对夏日酷暑。不妨在家尝试制作，享受健康又美味的夏日时光！