茶饮不仅是大人的专属，孩子们也能在安全范围内享受茶的乐趣。以下是5款专为儿童设计的健康茶饮配方，既保留了茶香，又兼顾了营养与趣味，让小朋友爱上喝水！

1. 水果泡泡绿茶
材料：无咖啡因绿茶包1个、温水200ml、蜂蜜5g、草莓/蓝莓适量、气泡水50ml
做法：绿茶用温水泡3分钟取出，加入蜂蜜搅拌，冷却后倒入气泡水，杯底放入捣碎的果肉，最后加冰块和整颗水果装饰。Tips：气泡感让孩子惊喜，水果增加维生素摄入。

2. 奶香乌龙燕麦饮
材料：烘焙乌龙茶3g、热牛奶150ml、即食燕麦片10g、桂花少许
做法：茶叶用热牛奶浸泡2分钟后过滤，加入燕麦片静置3分钟，撒上桂花。温暖顺滑的口感像甜品，但无额外添加糖。

3. 三色果冻茶
材料：菊花茶100ml、蝶豆花茶100ml（天然蓝色）、石榴汁50ml、白凉粉15g
做法：每种液体分别加入5g白凉粉加热溶解，分层倒入模具凝固。切成小块后搭配原味酸奶食用，视觉与味觉双重享受。

4. 蜂蜜柠檬白茶冰棍
材料：白牡丹白茶汤150ml、柠檬汁10ml、槐花蜜20g、薄荷叶2片
做法：所有材料混合后倒入冰棍模具冷冻，白茶性温和，搭配柠檬补充VC，夏季解暑必备。

5. 可可普洱热饮
材料：熟普洱5g、可可粉8g、核桃仁15g、红糖少许（可选）
做法：普洱茶与可可粉用热水冲泡5分钟，核桃仁研磨成粉加入，适合秋冬饮用，暖胃又补脑。

这些配方严格控制咖啡因含量，主料均采用茶性温和的品种。家长可根据孩子口味调整甜度，用创意方式培养健康饮水习惯！