胃痛困扰着许多人，尤其是生活节奏快、饮食不规律的现代人。长期胃痛不仅影响生活质量，还可能导致胃黏膜受损。幸运的是，一些天然茶饮不仅能缓解胃痛，还能帮助修复胃黏膜。今天，我们就来介绍几款既温和又有效的茶饮。

首先推荐的是桂花红茶。桂花性温，具有暖胃散寒的功效，红茶则富含茶多酚，能舒缓胃部不适。将干桂花与红茶一同冲泡，香气怡人，适合胃寒引起的疼痛。

其次是姜枣茶。生姜能促进胃液分泌，增强消化功能；红枣富含维生素C和铁，有助于修复胃黏膜。切片生姜与去核红枣煮水，加入少许红糖，暖胃又滋补。

蒲公英根茶也是不错的选择。蒲公英根含有丰富的抗氧化物质，能减轻胃部炎症。它略带苦味，但加入蜂蜜后更易入口，适合胃热型疼痛。

最后要介绍的是山药茯苓茶。山药健脾养胃，茯苓利水渗湿，两者搭配能温和调理胃部功能。建议将山药干片与茯苓煮水代茶饮，适合长期胃虚弱的人群。

需要注意的是，饮茶调理需长期坚持，同时配合规律饮食。如果胃痛持续或加重，建议及时就医。这些茶饮虽温和，但每个人的体质不同，饮用前最好咨询中医师。