肝脏是人体最重要的解毒器官，现代人熬夜、饮酒、饮食油腻等不良习惯，让肝脏承受着巨大压力。今天要分享的这个护肝茶冲泡冷知识，连很多老茶客都不知道！

中医讲究'茶性如药性'，护肝茶的冲泡方法直接影响其排毒效果。研究发现，在85℃水温下闷泡3分钟的菊花决明子茶，其护肝成分绿原酸析出量比沸水冲泡高出47%。这是因为高温会破坏药材中的活性成分，而恰到好处的温度能让有效物质缓慢释放。

这里有个小窍门：先用热水温杯，放入5朵杭白菊、10粒决明子，注入85℃热水至七分满。注意！不要盖杯盖，用茶巾虚掩杯口，让水蒸气带着杂质挥发。3分钟后补满水，这时茶汤会呈现琥珀色，菊花的清香与决明子的醇厚完美融合。

资深茶疗师王师傅告诉我：'每周二、五下午3-5点喝效果最好，这时肝经当令，茶中的槲皮素能更好地促进肝脏合成谷胱甘肽，这可是人体自带的'解毒剂'。'记得搭配一小块茯苓糕，既能中和寒性，又能增强利湿效果。

注意！这三类人要谨慎：
1. 经期女性建议改用红枣枸杞茶
2. 脾胃虚寒者可以加两片生姜
3. 正在服用降压药的人群需咨询医师

下次泡护肝茶时，不妨试试这个方法。坚持一个月，你会发现晨起口苦、眼睛干涩的情况明显改善。养肝就是养命，从一杯茶开始呵护你的'人体化工厂'吧！