肝脏是人体的重要解毒器官，现代人熬夜、饮酒、饮食油腻等不良习惯，让肝脏承受着巨大压力。想要护肝排毒，除了调整生活方式，日常喝对茶饮也能事半功倍。今天给大家分享几款中医推荐的护肝茶搭配，喝对了能让排毒效果翻倍！

1. 菊花枸杞决明子茶——清肝明目黄金组

取胎菊5朵、枸杞10粒、决明子3克，85℃热水冲泡。菊花清热解毒，枸杞滋补肝肾，决明子润肠通便，特别适合经常熬夜、眼睛干涩的上班族。连续喝两周，你会感觉整个人都轻松了。

2. 玫瑰陈皮茶——疏肝解郁经典方

玫瑰花蕾6颗搭配新会陈皮3克，加两片新鲜柠檬。玫瑰活血化瘀，陈皮理气健脾，这个组合对情绪郁结导致的肝气不舒特别有效。注意经期女性要少喝玫瑰花。

3. 蒲公英根红枣茶——解毒养肝双保障

野生蒲公英根5克切片，搭配新疆灰枣2颗掰开。蒲公英被称为"天然解毒草"，配合红枣的补血功效，特别适合长期服药或经常应酬喝酒的人群，建议每周喝3次。

饮用小贴士：护肝茶最好在下午3-5点膀胱经运行时饮用，切忌空腹喝。如果正在服用西药，需间隔2小时再饮茶。记住，再好的护肝茶也要配合规律作息才有效哦！