高血压是现代人常见的健康问题之一，而饮茶作为一种传统养生方式，不仅能舒缓身心，还能辅助降血压、改善血液循环。今天就为大家介绍几款既能降血压又能促进血液循环的养生茶。

首先不得不提的是菊花茶。菊花性微寒，具有很好的降压效果，尤其适合肝阳上亢型高血压患者。每天冲泡3-5朵菊花，坚持饮用，能明显感觉头晕目眩等症状缓解。

其次是山楂茶，这个"血管清道夫"可不是浪得虚名。山楂富含黄酮类物质，能扩张血管、降低外周阻力，对改善微循环障碍特别有效。建议将干山楂片与枸杞一起泡水，既好喝又养生。

最后要推荐的是丹参茶。中医认为丹参"活血化瘀"，现代研究也证实其含有的丹参酮能改善心肌供血。但要注意的是，孕妇和经期女性不宜饮用。

饮茶养生贵在坚持，建议每天选择1-2款交替饮用，既能避免单一茶饮的副作用，又能全面调理。但切记，这些茶饮只能作为辅助手段，严重高血压患者还是要遵医嘱服药。