高血压是常见的慢性病，日常饮用养生茶有助于辅助降压。以下是几款适合高血压患者的茶饮，既有传统验方也有现代改良配方，喝对茶能让血压更平稳。

1. 决明子菊花茶
取炒决明子10克、菊花5朵，沸水冲泡后加盖焖10分钟。决明子中的大黄酚能扩张血管，菊花富含黄酮类物质，二者搭配可缓解头晕目眩。老中医常提醒：此茶性微寒，脾胃虚寒者需加两片生姜。

2. 山楂荷叶茶
新鲜山楂切片3-5片，干荷叶半张撕碎，加入陈皮3克同煮。去年《中华药膳》期刊研究显示，这种组合能降低血液粘稠度。家住北京的王阿姨坚持喝了一年，收缩压平均下降8mmHg。

3. 杜仲桑叶茶
杜仲叶与霜桑叶按1:1比例混合，85℃水温冲泡最佳。这两种树叶都含有γ-氨基丁酸，就像给血管做轻柔按摩。注意要选霜降后采摘的桑叶，降压成分更高。

4. 玉米须茯苓茶
玉米须30克配茯苓10克，小火慢煮20分钟。广东民间常用这个方子，玉米须的钾离子能平衡体内钠含量，特别适合口重的北方人。喝的时候可以加少量蜂蜜调味。

需要提醒的是，这些茶饮不能替代药物治疗。上海瑞金医院心血管科李主任建议：喝茶降压要长期坚持，最好在上午饮用，避免影响睡眠。不同体质适合不同茶方，严重高血压患者需遵医嘱搭配。