高血压是现代社会中常见的慢性病之一，不少患者还伴有心悸症状，让人倍感不适。除了遵医嘱服药外，适当饮用一些具有辅助降压、宁心安神作用的茶饮，也能帮助缓解不适。今天，我们就来聊聊那些既美味又能舒缓高血压伴随心悸的茶饮。

首先不得不提的是菊花茶。菊花性微寒，归肝、肺经，具有平肝明目、清热解毒的功效。对于肝阳上亢型高血压引起的心悸、头晕等症状尤为适用。建议选用杭白菊或滁菊，每次取5-6朵，用90℃左右的热水冲泡，可反复冲泡2-3次。

其次是决明子茶。决明子素有"降压明目圣药"的美誉，它含有大黄酚、决明素等成分，不仅能降血压，还能改善因高血压引起的视物模糊。将10克决明子稍微炒香后冲泡，茶汤呈琥珀色，带有淡淡的焦香，睡前饮用还有助眠效果。

再来说说山楂茶。山楂富含黄酮类化合物，能扩张血管、改善微循环。特别适合伴有胸闷、心悸的高血压患者。可取干山楂片10克，加入少许陈皮一起煮水，酸甜可口又能消食化积。但胃酸过多者应适量饮用。

最后推荐莲子心茶。莲子心味苦性寒，归心、肾经，具有清心安神的功效。取2-3克莲子心，加入适量的甘草调和苦味，对于高血压伴有的心慌、失眠有很好的缓解作用。

需要提醒的是，这些茶饮虽好，但不能替代药物治疗。建议在医生指导下，根据自身体质选择合适的茶饮。饮用时要注意：①避免空腹饮茶；②控制饮用量，每天1-2杯为宜；③服药与饮茶时间最好间隔2小时以上。

茶香氤氲中，让我们在繁忙的生活里寻得一份宁静。希望这些茶饮能帮助高血压患者缓解心悸不适，但切记要配合规范治疗，保持良好的生活习惯才是根本之道。