在繁忙的工作会议中，突然感到困倦乏力，不仅影响效率，还可能错过重要信息。这时，一杯合适的茶不仅能唤醒你的精神，还能帮助你快速集中注意力。那么，究竟哪些茶最适合在开会犯困时饮用呢？

首先，绿茶是不错的选择。绿茶中含有丰富的咖啡因和茶氨酸，咖啡因能够刺激中枢神经系统，提升警觉性，而茶氨酸则可以缓解焦虑，让你在提神的同时保持冷静。推荐龙井或碧螺春，它们的清新香气和鲜爽口感能迅速唤醒你的感官。

如果你对咖啡因比较敏感，可以选择白茶。白茶中的咖啡因含量较低，但富含抗氧化物质，能够温和地提神醒脑，适合长时间开会时饮用。白毫银针或寿眉都是不错的选择，口感清淡回甘，不会给肠胃带来负担。

另外，薄荷茶也是提神的好帮手。薄荷的清凉感能刺激大脑，瞬间驱散困意。你可以在绿茶中加入几片新鲜薄荷叶，既增加了风味，又增强了提神效果。

最后，乌龙茶介于绿茶和红茶之间，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚。它的咖啡因含量适中，适合需要长时间保持注意力的人群。铁观音或大红袍都是经典选择，茶香浓郁，回甘持久。

需要注意的是，虽然茶能提神，但过量饮用可能导致心悸或失眠。建议根据个人体质选择合适的茶类，并控制饮用量。开会前不妨泡上一杯，让茶香伴你度过高效的一天！