炎炎夏日，高温闷热让人昏昏欲睡，工作效率直线下降。这时候，一杯清爽提神的茶饮不仅能唤醒疲惫的身心，还能带来丝丝凉意。那么，夏天喝什么茶既能提神醒脑又能解暑降温呢？

首先推荐薄荷绿茶，薄荷的清凉感搭配绿茶的淡淡苦涩，一口下去瞬间神清气爽。薄荷中的薄荷醇能刺激神经，绿茶中的茶多酚则能抗氧化，双重功效让你在炎夏保持清醒。

其次是菊花茶，菊花性凉，具有清热解毒的功效。夏天容易上火，喝一杯菊花茶不仅能降火，还能缓解眼睛疲劳。搭配几粒枸杞，既能提神又养生，特别适合长时间对着电脑的上班族。

喜欢果香的朋友可以试试柠檬红茶，红茶的醇厚搭配柠檬的酸甜，不仅能提神醒脑，还能补充维生素C。冰镇后的柠檬红茶更是消暑神器，喝一口就能感受到夏日的清凉。

最后不得不提乌龙茶，半发酵的乌龙茶性平，既不伤胃又能提神。特别是铁观音，香气浓郁持久，喝完后唇齿留香，提神效果显著。冷泡乌龙茶更是夏日绝配，茶香清爽不苦涩。

需要注意的是，虽然这些茶饮能提神解暑，但不宜过量饮用，尤其是空腹时更要谨慎。另外，体质虚寒的人群要适当减少凉性茶饮的摄入。

这个夏天，不妨根据自己的口味和体质，选择合适的茶饮，让清爽的茶香伴你度过炎炎夏日。