午后阳光慵懒，办公室里的键盘声渐渐变得稀疏，眼皮也开始不听使唤地打架。这时，一杯恰到好处的茶不仅能唤醒沉睡的神经，还能温柔呵护你的胃。那么，哪些茶饮既能提神醒脑，又不会刺激肠胃呢？

1. 茉莉花茶：茉莉花的清香能瞬间提振精神，而绿茶底又不会过于刺激胃黏膜。冲泡时水温控制在80℃左右，避免高温破坏花香和茶多酚。

2. 老白茶：三年以上的寿眉或白牡丹，经过时间转化后茶性温和，富含的茶氨酸能舒缓焦虑，微量的咖啡碱提供持续清醒感，特别适合长期伏案人群。

3. 陈皮普洱茶：熟普的醇厚搭配陈皮的理气功效，既能解腻消食，又不会引起胃部不适。注意选择自然陈化的新会陈皮，人工染色的橘皮反而伤胃。

值得注意的是，提神茶饮最好在下午3点前饮用，并且要搭配一些小茶点，比如苏打饼干或坚果，既能缓冲茶碱对胃部的刺激，又能稳定血糖避免犯困。那些用香精调味的所谓‘提神茶包’反而可能加重身体负担，选择天然原叶茶才是职场人士的明智之选。