现代生活节奏快，工作压力大，脑疲劳成了许多人的常态。一杯温暖的茶饮不仅能舒缓身心，更能提神醒脑，让你重新找回专注力。今天，我们就来推荐几款适合缓解脑疲劳的茶饮，帮助你轻松应对繁忙的生活。

1. 绿茶：天然提神佳品

绿茶富含茶多酚和咖啡因，能够有效刺激中枢神经系统，提高注意力和反应速度。尤其是龙井、碧螺春等名优绿茶，口感清新，回甘持久，适合长时间工作后饮用。

2. 薄荷茶：清爽提神

薄荷的清凉感能迅速唤醒大脑，缓解头痛和疲劳。将新鲜薄荷叶与绿茶或白茶搭配，不仅提神效果加倍，还能带来一丝夏日般的清爽。

3. 菊花枸杞茶：养眼又醒脑

长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。菊花清热解毒，枸杞滋补肝肾，二者搭配不仅能缓解眼疲劳，还能提神醒脑，特别适合办公室人群。

4. 迷迭香茶：增强记忆力

迷迭香被誉为“记忆之草”，其独特的香气能刺激大脑，提高记忆力和专注力。用热水冲泡迷迭香叶，加入少许蜂蜜，既提神又安神。

5. 乌龙茶：平衡身心

乌龙茶介于绿茶和红茶之间，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚。其适中的咖啡因含量能提神醒脑，同时不会导致过度兴奋，适合下午茶时间饮用。

以上茶饮不仅口感丰富，还能有效缓解脑疲劳。你可以根据自己的口味和需求选择适合的茶饮，让每一天都充满活力！