在忙碌的工作日午后，或是熬夜加班的深夜，一杯提神醒脑的果茶能让你瞬间恢复活力。果茶不仅口感清新，还富含维生素和抗氧化物质，比单纯饮用咖啡更健康。下面分享几款简单易做、效果显著的提神果茶配方，让你精神焕发！

1. 柠檬薄荷绿茶
材料：绿茶包1个、新鲜柠檬片2片、薄荷叶5片、蜂蜜适量
做法：将绿茶包用热水冲泡3分钟，取出茶包后加入柠檬片和薄荷叶，待水温稍降后加入蜂蜜调味。柠檬的酸味和薄荷的清凉感能迅速唤醒你的感官，绿茶中的咖啡因则提供持久的提神效果。

2. 百香果红茶
材料：红茶包1个、百香果1个、橙子片2片、冰糖少许
做法：红茶冲泡后滤出，百香果切开取果肉加入茶中，放入橙子片和冰糖搅拌。百香果富含维生素C和芳香物质，搭配红茶的醇厚，能有效缓解疲劳感。

3. 蓝莓迷迭香乌龙茶
材料：乌龙茶叶5克、新鲜蓝莓15颗、迷迭香1小枝
做法：乌龙茶用85℃水冲泡，蓝莓轻轻压破释放汁液，与迷迭香一起加入泡好的茶中。蓝莓中的花青素能改善血液循环，迷迭香的香气则有助于集中注意力。

4. 生姜苹果红茶
材料：红茶包1个、苹果半个（切片）、生姜3薄片、肉桂棒1根
做法：将所有材料放入锅中加水煮沸，转小火煮5分钟。生姜的辛辣和苹果的甜香完美结合，特别适合寒冷天气提神暖身。

小贴士：
1. 水果茶最好现泡现喝，避免营养流失
2. 咖啡因敏感者可减少茶叶用量或改用花草茶
3. 蜂蜜要等茶水稍凉再加入，以免破坏营养成分

这些果茶不仅提神效果好，制作过程也是一种享受。不妨试试这些配方，找到最适合你的那一款，让每一天都充满活力！