下午茶后犯困是许多上班族和学生党的共同困扰，尤其是午饭后的一两个小时，眼皮仿佛灌了铅。不过别担心，选择对的茶饮不仅能提神醒脑，还能避免下午的疲惫感。今天，我们就来聊聊几款既能满足味蕾又能让你精神抖擞的茶饮。

首先，绿茶是不错的选择。绿茶中的茶多酚和咖啡因能够刺激中枢神经系统，提升警觉性。尤其是龙井和碧螺春，口感清新，回甘持久，适合在午后慢慢品饮。但要注意，绿茶性寒，胃寒的人可以搭配一些红枣或枸杞。

其次，乌龙茶也是提神的好帮手。乌龙茶属于半发酵茶，茶性温和，既能提神又不会过度刺激肠胃。铁观音和凤凰单丛都是不错的选择，香气浓郁，喝上一杯，困意顿消。

如果你对咖啡因敏感，不妨试试薄荷茶。薄荷的清凉感能迅速唤醒你的大脑，而且不含咖啡因，不会影响晚上的睡眠。加点蜂蜜，口感更佳。

最后，搭配一些小食也很重要。避免高糖高脂的甜点，选择坚果或水果，既能补充能量，又不会让血糖骤升骤降，导致犯困。

记住，喝茶的时间也有讲究。最好在午餐后半小时到一小时饮用，这样既能助消化，又能避免空腹喝茶对胃的刺激。