在现代快节奏的生活中，工作压力大、注意力难以集中是许多职场人士面临的困扰。一杯适宜的茶饮不仅能舒缓紧绷的神经，还能帮助我们提升专注力，以更佳的状态投入工作。

首先推荐的是绿茶。绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡碱，能够提神醒脑，缓解疲劳。尤其是龙井、碧螺春等名优绿茶，清香怡人，轻啜一口，仿佛置身于江南的茶园，身心随之放松。需要注意的是，绿茶性寒，体质偏寒的人不宜过量饮用。

其次是乌龙茶。乌龙茶属于半发酵茶，茶性温和，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚。铁观音、大红袍等乌龙茶富含茶氨酸，这种物质能够促进大脑产生α波，让人处于一种放松而专注的状态。工作间隙泡上一壶，茶香氤氲中，压力也随之消散。

对于压力特别大、容易焦虑的人群，可以尝试菊花枸杞茶。菊花清热明目，枸杞滋补肝肾，两者搭配既能缓解眼睛疲劳，又能平复情绪。看着金黄的菊花在水中舒展，心情也会变得明媚起来。

最后不得不提的是普洱茶。熟普洱茶性温润，茶汤醇厚，饮后胃部暖暖的，特别适合长期处于高压状态的职场人士。普洱茶中的茶褐素等成分有助于调节神经系统，让人在繁忙的工作中保持头脑清醒。

饮茶养生贵在坚持，建议根据自身体质选择适合的茶品，每天饮用2-3杯。泡茶时水温不宜过高，80-90℃为宜，以免破坏茶叶中的有益成分。闲暇时不妨放下手机，细细品味一杯好茶，让身心在茶香中得到真正的放松。