化疗是治疗癌症的重要手段，但许多患者在化疗后会出现口腔黏膜炎的副作用，表现为口腔溃疡、疼痛、口干等症状，严重影响生活质量。此时，选择合适的茶饮不仅能缓解不适，还能辅助修复口腔黏膜。以下几种茶饮被证实对缓解化疗后口腔黏膜炎有一定效果。

1. 绿茶
绿茶富含茶多酚和儿茶素，具有强大的抗氧化和抗炎作用。研究表明，绿茶中的EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）能抑制口腔炎症，促进黏膜修复。化疗后患者可以饮用淡绿茶，但需注意避免过浓或过热，以免刺激口腔。

2. 菊花茶
菊花性凉，具有清热解毒、消炎镇痛的功效。对于化疗后口腔溃疡、红肿疼痛的患者，饮用菊花茶能有效缓解症状。可以搭配少量冰糖或蜂蜜，既能改善口感，又能增强润喉效果。

3. 金银花茶
金银花是传统中药中的“消炎良药”，其含有的绿原酸和木犀草苷具有显著的抗菌抗炎作用。化疗后口腔黏膜炎患者用金银花泡水含漱或饮用，能减轻溃疡疼痛，预防继发感染。

4. 甘草茶
甘草中的甘草酸具有类皮质激素样作用，能减轻黏膜炎症反应。将3-5克生甘草片用沸水冲泡，每日饮用2-3次，对化疗后口腔灼痛、干燥有显著改善作用。但高血压患者需慎用。

注意事项：
① 所有茶饮温度宜控制在40℃以下，避免烫伤脆弱黏膜；
② 饮用后可用茶汤轻轻含漱，增强局部作用；
③ 若出现过敏或不适，应立即停用并咨询医生。

需要特别提醒的是，茶饮只能作为辅助手段，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。希望这些温和的茶饮能帮助患者减轻痛苦，早日恢复健康。