白毫银针，作为白茶中的珍品，以其清雅的口感和独特的养生功效备受推崇。然而，对于体质寒凉的人来说，饮用时需格外注意，以免适得其反。

首先，了解自身体质是关键。中医认为，体质寒凉的人通常表现为怕冷、手脚冰凉、易腹泻等症状。这类人群若过量饮用白毫银针，可能会加重体内的寒气。

其次，控制饮用量非常重要。白毫银针性寒，体质寒凉的人可以少量品尝，建议每日不超过一杯，且最好在白天饮用，避免晚上饮用影响睡眠。

此外，搭配温热食材也是一种不错的选择。例如，可以在冲泡白毫银针时加入几片生姜或红枣，以中和其寒性。这样既能享受白毫银针的清香，又能减少对身体的负面影响。

最后，注意饮用温度。体质寒凉的人应避免饮用过凉的茶汤，建议将茶汤温热后饮用，以减少对胃肠的刺激。

总之，白毫银针虽好，但体质寒凉的人需谨慎饮用。通过合理控制饮用量、搭配温热食材以及注意饮用温度，才能更好地享受其带来的健康益处。