甲状腺功能减退（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，主要表现为代谢率下降、乏力、怕冷等症状。虽然茶饮不能替代药物治疗，但合理选择茶类可以辅助缓解部分症状。以下是几种适合甲减患者的茶饮推荐，结合中医理论和现代研究，帮助改善体质。

1. 黄芪红枣茶：补气养血的经典搭配

黄芪是中医补气要药，能增强免疫力；红枣富含铁元素，改善甲减常见的贫血问题。将10克黄芪与3颗去核红枣煮沸后小火焖15分钟，每日1杯，尤其适合面色苍白、易疲劳的人群。

2. 肉桂普洱茶：温和升阳的冬季首选

普洱茶经过发酵后茶性温和，搭配温肾助阳的肉桂粉（每次加0.5克），能促进血液循环，改善甲减患者手脚冰凉的情况。注意阴虚火旺者慎用。

3. 桑叶菊花决明茶：针对伴随甲状腺肿的调理

若甲减伴随甲状腺肿大，可用霜桑叶5克、菊花3朵、决明子10克冲泡，此方出自《本草纲目》，具有清肝散结的功效，建议连续饮用不超过2周。

4. 发酵型乌龙茶：平衡代谢的日常选择

武夷岩茶等重度发酵乌龙茶含有多酚类物质，研究显示可能有助于调节甲状腺激素代谢。每天饮用2-3杯淡茶，避免空腹饮用。

需要特别提醒的是：避免饮用浓绿茶，其高含量茶多酚可能干扰甲状腺素吸收；甲减患者服药（如优甲乐）后1小时内不宜饮茶。建议根据体质在医生指导下搭配饮用，配合适量海带、牡蛎等富硒食物效果更佳。