胃寒胃痛是许多人都曾经历过的困扰，尤其在换季或饮食不当时容易发作。中医认为，胃寒多因阳气不足或外感寒邪导致，而温性茶饮能帮助驱散寒气、温暖脾胃。以下推荐几款茶饮，不仅能缓解不适，还能兼顾口感与养生。

1. 生姜红糖茶
老姜切片与红糖同煮，辛辣的姜油酮能促进血液循环，红糖则补血暖宫。适合突然受凉后饮用，喝到微微发汗效果最佳，但阴虚火旺者不宜过量。

2. 桂花普洱熟茶
五年以上陈化熟普自带温润茶性，搭配桂花能中和普洱的土腥味。茶多酚在发酵过程中转化为茶红素，对胃黏膜有保护作用，桂花则能疏肝理气。

3. 红枣桂圆茶
选用新疆若羌红枣去核，与莆田桂圆肉文火慢炖。富含环磷酸腺苷的红枣能增强胃壁弹性，桂圆补益心脾，特别适合长期胃隐痛伴气血虚弱的人群。

4. 丁香陈皮茶
公丁香所含丁香酚是天然胃肠止痛成分，与新会十年陈皮配伍可化解丁香燥性。注意丁香每次用量不超过3粒，孕妇及胃热者禁用。

需要提醒的是，若胃痛持续超过3天或伴随呕血黑便，务必及时就医。日常饮茶调理时可搭配热敷神阙穴（肚脐），避免空腹饮用浓茶，饭后1小时品饮更佳。