随着秋风渐起，天气逐渐干燥，许多人开始感受到口干舌燥、皮肤干痒等秋燥症状。此时，选择合适的茶膳搭配不仅能滋润身心，还能润肺养阴，缓解秋燥带来的不适。以下推荐几款经典的茶膳搭配，帮助大家在秋季养生。

1. 白茶炖梨

白茶性凉，具有清热润肺的功效，搭配梨子更是润燥的绝佳组合。将老白茶与新鲜的雪梨一起炖煮，加入少许冰糖，既能品尝到白茶的清香，又能享受梨子的甜美。这款茶膳尤其适合干咳少痰、咽喉不适的人群。

2. 桂花乌龙茶配糯米藕

桂花乌龙茶香气馥郁，具有温中散寒的作用，而糯米藕则是秋季的滋补佳品。藕性凉，能清热生津，糯米则补中益气。将桂花乌龙茶的茶汤与糯米藕一起食用，既能暖胃，又能润燥，尤其适合脾胃虚弱、容易上火的人。

3. 陈皮普洱茶炖瘦肉汤

陈皮和普洱茶都具有理气健脾的功效，搭配瘦肉炖汤，不仅能滋阴润燥，还能增强脾胃功能。这款茶膳适合秋季食欲不振、消化不良的人群，尤其对缓解秋燥引起的腹胀有良效。

4. 菊花蜂蜜茶配银耳羹

菊花清热解毒，蜂蜜润肺止咳，银耳则是滋阴润肺的经典食材。将菊花茶与蜂蜜调和，搭配炖煮至胶质浓稠的银耳羹，不仅能缓解秋燥，还能美容养颜，特别适合女性在秋季食用。