白茶，以其清雅的口感和丰富的养生功效，深受茶友们的喜爱。而将白茶与桂圆、红枣一起煮饮，不仅能够提升茶汤的香甜滋味，还能起到补血养颜的作用，尤其适合女性朋友们日常饮用。

想要煮出一壶既好喝又养生的白茶桂圆红枣茶，首先需要选择优质的材料。白茶建议选择白牡丹或寿眉，这两种白茶口感醇和，与桂圆红枣的甜味能够很好地融合。桂圆干要选择肉质厚实、甜度高的，红枣则以新疆大枣为佳，其甜度和营养价值都更高。

具体煮茶方法如下：

1. 准备材料：白茶5克，桂圆干6-8颗，红枣3-5颗（去核切片），清水800毫升。

2. 将桂圆干和红枣先用清水冲洗干净，红枣去核切片备用。

3. 将清水倒入煮茶壶中，加入桂圆和红枣，大火煮开后转小火煮10分钟，让桂圆和红枣的香甜充分释放。

4. 加入白茶，继续小火煮3-5分钟即可。注意白茶不宜久煮，否则会影响口感。

5. 煮好后可以依个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。

这款茶饮的最佳饮用时间是下午3-5点，此时人体吸收效果最好。每周饮用2-3次，坚持一段时间，你会发现脸色红润了，气色也变好了。

需要提醒的是，虽然这款茶饮养生效果很好，但体质燥热的人要适量饮用，经期女性也建议暂停饮用。另外，糖尿病患者可不加糖或少加糖。

闲暇时刻，煮上一壶白茶桂圆红枣茶，看着茶汤在壶中慢慢变成琥珀色，闻着空气中弥漫的甜香，这何尝不是一种生活的享受呢？