感冒咳嗽是生活中常见的健康困扰，尤其换季时更容易中招。与其依赖西药，不如试试天然抗菌的茶饮，既能舒缓症状又无副作用。下面分享几款家庭常见材料就能制作的茶方，帮你击退不适感。

1. 金银花薄荷茶
取金银花5克、薄荷叶3片，沸水冲泡10分钟。金银花被誉为"天然抗生素"，搭配薄荷的清凉感，特别适合咽喉肿痛伴低烧的情况。记得喝完盖上被子发发汗，效果更佳。

2. 姜枣陈皮茶
老姜3片、红枣2颗撕开、陈皮5克，小火煮15分钟。这款茶饮带着微微辛辣，能有效驱散体内寒气。咳嗽有白痰时连续喝三天，你会感觉胸腔不再发闷。

3. 罗汉果雪梨汤
半个罗汉果掰碎，搭配去皮雪梨块，炖煮30分钟。清甜润喉的滋味孩子也爱喝，对干咳无痰特别管用。办公室白领可以装在保温杯里当下午茶。

需要提醒的是，如果咳嗽超过一周或伴有高烧，请及时就医。这些茶饮更适合作为辅助调理手段，平时预防性饮用也能增强抵抗力。