牙周炎是一种常见的口腔疾病，不仅影响牙齿健康，还可能引发全身性问题。许多人在寻求药物治疗的同时，也希望找到更天然、温和的辅助方法。茶饮作为传统饮品，其中一些品种因其独特的抗菌消炎特性，成为缓解牙周炎的自然疗法之一。

绿茶是公认的抗菌佳品，其富含的茶多酚能有效抑制口腔中有害菌的繁殖。研究表明，绿茶中的儿茶素对引发牙周炎的牙龈卟啉单胞菌有明显抑制作用。每天用温热的绿茶漱口2-3次，或将泡过的茶包敷在牙龈肿痛处，都能带来不错的缓解效果。

除了绿茶，金银花茶也值得推荐。这味传统中药具有清热解毒的功效，特别适合因上火引发的牙龈肿痛。冲泡时加入少许蜂蜜，不仅能改善口感，蜂蜜本身的抗菌作用还能增强效果。需要注意的是，金银花性寒，体质虚寒者不宜长期饮用。

很多人可能不知道，普洱茶熟茶对口腔健康也大有裨益。经过发酵的普洱茶含有丰富的茶褐素，这种物质不仅能抑制细菌生长，还能促进口腔黏膜修复。建议选择品质好的熟普，用茶汤轻轻含漱，特别适合伴有口腔溃疡的牙周炎患者。

最后要提醒的是，虽然这些茶饮能辅助缓解症状，但严重的牙周炎仍需及时就医。平时保持良好口腔卫生习惯，配合适量茶饮调理，才能更好地守护牙龈健康。