酒后胃部不适是很多人都会遇到的问题，尤其是应酬或聚餐后，酒精对胃黏膜的刺激容易引发灼烧感、恶心甚至胀气。这时候，一杯温和的抗菌消炎茶饮不仅能舒缓肠胃，还能帮助身体加速代谢酒精。今天，我们就来推荐几款天然又有效的茶饮配方。

茉莉花茶是首选之一，它含有丰富的挥发油和茶多酚，具有显著的抗菌作用。泡制时，取3-5克干茉莉花，用90℃左右的热水冲泡5分钟。茉莉花的清香能缓解恶心感，而茶中的活性成分可以抑制胃部有害菌的繁殖。

另一个值得推荐的是金银花薄荷茶。金银花自古就是清热解毒的良药，搭配薄荷的清凉特性，能快速缓解胃部灼热。取金银花5克、新鲜薄荷叶3片，沸水冲泡后加盖焖10分钟。喝的时候可以加一小勺蜂蜜，既能调味又能保护胃黏膜。

如果家里有普洱茶，也可以用来解酒护胃。熟普洱中的茶褐素和茶多糖能在胃部形成保护层，减少酒精刺激。注意要选择发酵程度高的熟普洱，冲泡时第一泡倒掉，从第二泡开始饮用。

需要提醒的是，空腹饮酒后不宜立即大量饮茶，最好先吃些易消化的食物垫胃。这些茶饮虽能缓解不适，但过量饮酒始终有害健康。下次应酬前，不妨在包里准备些茉莉花茶包，防患于未然。