在中医理论中，许多中药材具有天然的抗菌消炎作用，通过科学配比制成中药茶，不仅能缓解炎症，还能增强人体免疫力。以下介绍几款经典的抗菌消炎中药茶配方及其功效，帮助您在日常生活中轻松应对常见炎症问题。

1. 金银花菊花茶

金银花被誉为“天然抗生素”，搭配菊花能清热解毒，对咽喉肿痛、牙龈炎有明显效果。取金银花5克、菊花3克，沸水冲泡10分钟，每日饮用2次。此茶特别适合春夏季节预防感冒和上火。

2. 蒲公英根茶

蒲公英根含有丰富的维生素和矿物质，具有强效抗菌作用。将晒干的蒲公英根切片10克，小火煎煮15分钟，对泌尿系统感染和乳腺炎有辅助治疗作用。脾胃虚寒者建议加入3片生姜同煮。

3. 鱼腥草红枣茶

鱼腥草是西南地区常用的消炎草药，搭配红枣可中和其寒性。取鲜鱼腥草20克（或干品10克）、去核红枣5颗，煮沸后转小火炖20分钟。这款茶对呼吸道感染和皮肤炎症有显著改善，孕妇慎用。

饮用中药茶时需注意：①根据体质选择合适配方；②急性炎症发作期应及时就医；③连续饮用不宜超过两周。这些传承千年的草本智慧，在现代生活中依然焕发着独特的健康魅力。