口腔异味不仅影响社交，还可能暗示健康问题。天然茶饮中的抗菌成分能温和调节口腔菌群，今天分享三款老祖宗留下的‘口气清新方案’，连中医馆的老先生都在偷偷用。

第一款：金银花薄荷凉茶

取金银花5克、新鲜薄荷叶3片，用85℃热水冲泡7分钟。金银花含绿原酸能抑制链球菌，搭配薄荷的挥发油，喝完喉咙像被山泉水洗过一样清凉。注意脾胃虚寒者加两片生姜平衡药性。

第二款：桂花陈皮普洱茶

十年份熟普洱3克，干桂花1克，陈皮丝2根共同焖泡。普洱茶多酚与陈皮中的柠檬烯形成天然‘漱口水’，特别适合饭后饮用。广州荔湾区的老茶客清晨必喝一壶，连牙医都夸他们牙结石长得慢。

第三款：鱼腥草蜂蜜饮

鲜鱼腥草20克煮水10分钟，晾至60℃后加槐花蜜调味。广西壮医传承的‘口臭断根方’，鱼腥草素能分解口腔硫化物，去年这项研究还上了《民族医药学报》。

小贴士：饮用后含服片刻效果更佳，孕妇慎用薄荷与鱼腥草。每周3-4次，坚持半月会发现舌苔变得像婴儿般粉嫩。