瑜伽冥想后，身体进入深度放松状态，此时一杯温暖的创意茶饮不仅能补充水分，更能延续那份宁静与平和。今天为大家推荐5款专为瑜伽爱好者设计的调饮配方，让茶香带你进入更深层次的放松。

第一款是薄荷薰衣草绿茶。取3克龙井绿茶，加入2朵干燥薰衣草和5片新鲜薄荷叶，用85℃热水冲泡3分钟。薰衣草的安神香气与薄荷的清凉完美融合，特别适合晚间冥想后饮用。

第二款玫瑰红枣普洱茶将5年陈普洱与4颗去核红枣、3朵干玫瑰花一同煮制。红枣的甘甜缓解了普洱的浓烈，玫瑰花香则让人心情愉悦，这款茶饮特别适合经期女性练习者。

第三款生姜柠檬红茶很有特色。取锡兰红茶3克，加入2片新鲜生姜和1/4个柠檬汁，用沸水冲泡。生姜的温热属性帮助驱散体内寒气，搭配红茶暖胃效果更佳。

想要更独特的口感？试试第四款桂圆茉莉乌龙茶：将5颗桂圆干与3克茉莉乌龙茶一起焖泡，桂圆的天然甜味让茶汤更加醇厚，茉莉花香则带来清新感受。

最后推荐第五款陈皮山楂白茶。3年陈新会陈皮1克、山楂干3片搭配5克白牡丹白茶，陈皮理气，山楂助消化，白茶清润，三重功效完美结合。

这些配方都经过专业茶艺师反复调试，既保留了茶叶的本真味道，又通过创意搭配赋予了新的风味维度。建议根据当日练习强度和身体状态选择合适的茶饮，让身心享受双重滋养。