宝宝不爱喝水，让很多家长头疼不已。其实，通过茶叶创意调饮，不仅能增加饮水的趣味性，还能让宝宝在不知不觉中爱上喝水。下面分享5种简单又健康的茶叶调饮方法，让宝宝的日常饮水变得更有趣！

1. 苹果绿茶饮
材料：绿茶1克、苹果半个、温水200毫升
做法：将绿茶用温水泡开，苹果去皮切小块，加入绿茶中搅拌均匀即可。苹果的甜味能中和绿茶的微苦，宝宝更容易接受。

2. 蜜桃乌龙茶
材料：乌龙茶1克、水蜜桃1/4个、蜂蜜少许（1岁以上可用）
做法：乌龙茶用温水冲泡，水蜜桃去皮切丁，加入茶中，1岁以上宝宝可加少许蜂蜜调味。乌龙茶的香气与蜜桃的甜美相得益彰。

3. 柠檬薄荷凉茶
材料：白茶0.5克、柠檬片1片、新鲜薄荷叶2片、温水200毫升
做法：白茶用温水冲泡，加入柠檬片和洗净的薄荷叶，静置5分钟后即可饮用。清爽的口感特别适合夏季。

4. 橙香红茶
材料：红茶1克、橙子1/4个、温水200毫升
做法：红茶冲泡后，加入新鲜橙子果肉和少许橙皮。红茶的醇厚与橙子的清香完美结合。

5. 草莓茉莉花茶
材料：茉莉花茶1克、草莓2颗、温水200毫升
做法：茉莉花茶冲泡后，加入捣碎的草莓果肉。茉莉花香与草莓的甜美，让宝宝爱不释口。

这些调饮都使用淡茶，茶叶用量是成人的1/3-1/4，适合1岁以上的宝宝。每次饮用建议不超过100毫升，不要替代白开水，作为补充饮用。记得首次尝试时要观察宝宝是否适应哦！