宿醉后的不适感让人备受煎熬，头痛、恶心、乏力等症状往往让人一整天都无法进入状态。其实，家中常见的茶叶经过巧妙搭配，就能调制出缓解宿醉的"解酒茶"。今天就为大家分享3款简单易做的茶叶创意调饮，帮你快速恢复元气。

第一款：蜂蜜柠檬红茶

红茶中的茶多酚能促进酒精分解，蜂蜜则能补充血糖、保护胃黏膜。制作方法很简单：取3克红茶用沸水冲泡5分钟，滤出茶汤后加入1勺蜂蜜和2片新鲜柠檬。趁温热时饮用效果最佳，酸甜的口感也能缓解恶心感。

第二款：薄荷绿茶醒神饮

绿茶中的儿茶素具有解毒功效，薄荷能提神醒脑。将2克绿茶与5片新鲜薄荷叶一同放入杯中，注入85℃热水浸泡3分钟。待茶汤稍凉后加入少许冰糖，清凉的口感能有效缓解头晕症状。特别注意，胃寒体质者可将薄荷叶减半。

第三款：陈皮普洱茶

普洱茶的解酒功效自古有名，搭配理气健脾的陈皮效果更佳。取5年陈普洱5克，加入1片九制陈皮，用沸水冲泡后闷2分钟。这道茶饮茶汤醇厚，带着陈皮的清香，不仅能加速酒精代谢，还能改善宿醉引起的食欲不振。

需要提醒的是，这些茶饮最好在饮酒后2小时饮用，避免空腹喝茶伤胃。若宿醉症状严重，还是要及时就医。平时饮酒前喝杯浓酸奶，也能有效预防宿醉哦！