炎炎夏日，一杯清凉的冰沙不仅能解暑，还能带来味蕾的享受。今天，我们为大家带来5种用茶叶制作的创意冰沙配方，既健康又美味，让你在酷暑中感受到一丝清凉。

1. 抹茶芒果冰沙

抹茶的清香与芒果的甜腻完美结合，口感层次丰富。制作方法也很简单：将1勺抹茶粉、1个熟透的芒果、200ml牛奶和适量冰块放入搅拌机中打碎即可。喜欢甜一点的可以加入少许蜂蜜调味。

2. 乌龙茶蜜桃冰沙

乌龙茶的醇厚与蜜桃的清新相得益彰。先将乌龙茶冷泡4小时，取150ml茶汤，加入1个去皮切块的蜜桃和适量冰块，搅拌均匀。最后撒上一点薄荷叶点缀，更添清凉感。

3. 茉莉绿茶西瓜冰沙

茉莉花茶的芬芳与西瓜的清爽是夏日的绝配。将200g西瓜肉、150ml冷泡茉莉绿茶和冰块一起打碎，无需加糖，西瓜的天然甜味已经足够。顶部可以放几颗茉莉花蕾，颜值与口感并存。

4. 红茶焦糖香蕉冰沙

喜欢浓郁口感的朋友一定要试试这款。用200ml冷泡红茶，加入1根冷冻香蕉和1勺焦糖酱，打成细腻的冰沙。红茶的单宁酸能中和香蕉的甜腻，整体风味平衡。

5. 桂花乌龙荔枝冰沙

这款冰沙充满了南方夏日的风情。将10颗去核荔枝肉、150ml桂花乌龙茶和冰块搅打均匀，最后撒上干桂花。桂花的香气与荔枝的甜蜜在口中绽放，仿佛置身于夏夜的庭院。

这些冰沙不仅制作简单，而且比市售饮料更健康。茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，搭配水果的维生素，是夏日养颜消暑的绝佳选择。赶紧动手试试吧！