现代生活节奏快，工作压力大，疲劳成了许多人的常态。绿茶作为天然的健康饮品，不仅清新爽口，更因其富含茶多酚、咖啡碱等成分，具有提神醒脑、抗疲劳的功效。若能巧妙搭配一些药材，更能事半功倍，让你在繁忙之余迅速恢复精力。

首先，枸杞是绿茶的最佳搭档之一。枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。绿茶中的茶多酚与枸杞中的多糖、胡萝卜素等成分相辅相成，既能缓解疲劳，又能保护视力，特别适合长时间用眼的上班族。冲泡时，取5-6颗枸杞与3克绿茶一同用85℃左右的热水浸泡3分钟，茶汤橙黄透亮，滋味甘醇。

其次，西洋参也是不错的选择。西洋参补气养阴，清热生津，与绿茶搭配可增强免疫力，改善疲劳状态。建议将西洋参切片，与绿茶一起冲泡，或者先用热水冲泡西洋参片，待水温降至80℃左右再加入绿茶。不过需要注意的是，西洋参性凉，体质虚寒者不宜过量饮用。

再者，菊花与绿茶的组合也深受欢迎。菊花清热解毒，平肝明目，与绿茶搭配可以缓解因肝火旺盛导致的疲劳、头晕等症状。取3-5朵杭白菊与绿茶一同冲泡，茶汤清亮，香气怡人，尤其适合夏季饮用。

最后，不得不提薄荷。薄荷清凉提神，与绿茶搭配可以快速缓解疲劳感，特别适合午后昏昏欲睡时饮用。新鲜薄荷叶2-3片与绿茶同泡，茶汤入口清凉，神清气爽。

需要提醒的是，药材搭配虽好，但也要根据自身体质选择。绿茶性凉，体质虚寒者不宜过量饮用；孕妇、经期女性及胃溃疡患者应慎用。饮用时最好咨询中医师的意见，找到最适合自己的搭配方案。