女性在经期后会因为失血而感到疲惫、气色不佳，此时喝对茶不仅能补血养气，还能调理身体。下面几款茶饮既温和又有效，适合经期后饮用。

1. 红枣枸杞茶：红枣和枸杞都是经典的补血食材。红枣富含铁元素，能促进血液循环；枸杞则滋补肝肾，改善气血不足。将5颗红枣和10克枸杞用热水冲泡10分钟，每天喝一杯，连续一周，气色会明显改善。

2. 当归红糖茶：当归是中医常用的补血药材，搭配红糖能温经散寒。取3片当归和适量红糖，用沸水冲泡15分钟，趁热饮用。这款茶特别适合经期后手脚冰凉的女性。

3. 桂圆玫瑰茶：桂圆补益心脾，玫瑰活血调经。将10克桂圆肉和5朵干玫瑰用热水浸泡，加入少许蜂蜜调味。这款茶不仅能补血，还能舒缓情绪，适合经期后情绪低落的女性。

4. 黑豆茶：黑豆富含花青素和铁质，能改善贫血。将炒熟的黑豆用热水冲泡，或者煮水饮用。黑豆茶口感香醇，长期饮用还能延缓衰老。

5. 黄芪党参茶：黄芪和党参是补气的黄金组合。取5克黄芪和5克党参，用沸水冲泡20分钟。这款茶适合经期后气虚乏力、容易疲劳的女性。

小贴士：喝茶补血要长期坚持，经期后连续喝一周效果更佳。同时，避免饮用浓茶或凉茶，以免影响吸收。