霍山黄芽作为中国名茶之一，以其独特的兰花香和鲜爽滋味备受茶友喜爱。而枸杞则是传统滋补佳品，两者搭配不仅能提升茶汤风味，更能在养生层面产生协同效应。

从中医角度来看，霍山黄芽性微寒，具有清热解毒、提神醒脑的功效；枸杞性平味甘，归肝肾经，擅长滋补肝肾、益精明目。当清明前采摘的嫩芽黄茶遇上宁夏中宁的饱满枸杞，茶多酚与枸杞多糖相遇，既能中和茶叶的寒性，又能增强抗氧化效果。

具体养生功效体现在三个方面：首先，护眼组合——茶叶中的维生素A与枸杞的玉米黄素共同保护视力；其次，代谢调节——茶氨酸与枸杞多糖协同改善血糖代谢；最后，抗衰搭配——黄芽的茶黄素与枸杞的β-胡萝卜素形成双重抗氧化屏障。

冲泡时建议采用'三才杯泡法'：先用85℃温水醒茶10秒，然后注入300ml热水（80℃为宜），投入5-6粒枸杞，闷泡1分钟后揭开杯盖，此时可见茶芽直立如笋，枸杞饱满如红宝石悬垂。特别注意枸杞要在第二泡时加入，避免久泡产生酸味。水质推荐选用弱碱性山泉水，能更好激发茶汤的甘甜。

老茶客有个有趣的说法：'黄芽似君子，枸杞如佳人'。这种搭配尤其适合长期用眼的上班族，以及秋冬季节容易手脚冰凉的人群。但要注意，阴虚火旺者应减少枸杞用量，孕妇则不建议饮用头道茶汤。