金骏眉作为红茶中的珍品，因其独特的蜜香和醇厚口感深受茶友喜爱。关于它适合早上还是晚上饮用，其实与个人体质和饮茶习惯息息相关。清晨空腹时，一杯温热的金骏眉能唤醒脾胃，其温和的发酵特性不易刺激肠胃，搭配早餐还能促进消化。茶中的茶多酚和咖啡因能提神醒脑，特别适合需要集中注意力的工作日早晨。

若选择晚间饮用，建议在饭后1-2小时且睡前3小时品饮。此时茶叶经高温冲泡后，可用快速出汤的方式减少咖啡因析出，佐以茶点更能平衡茶性。对咖啡因敏感的人群，可将第一泡茶汤倒掉，从第二泡开始饮用——金骏眉耐泡的特性让后续茶汤依然香气馥郁，而咖啡因含量大幅降低。

值得注意的是，体质虚寒者晨饮时可加入两片生姜同泡，既能暖胃又增强茶效；长期熬夜人群则推荐搭配枸杞，在晚间享受茶香的同时缓解眼部疲劳。无论何时饮用，85℃左右的水温和瓷盖碗冲泡最能展现金骏眉的‘琥珀金圈’特质。

其实古人早有‘早红晚绿’的饮茶智慧，但现代人更应依据自身生物钟调节。连续饮用同款茶超过两周时，可穿插饮用白茶让身体休整。记住：真正的好茶会让人喝完浑身通透，若出现心慌或失眠，就要调整饮茶时段和浓度了。