肝脏是人体重要的解毒器官，现代人熬夜、饮酒、压力大等不良生活习惯让肝脏负担加重。今天为大家推荐5款天然茶饮，不仅口感宜人，更能帮助养护肝脏，促进毒素排出。

1. 菊花决明子茶
金丝皇菊配炒制决明子，入口甘甜带着淡淡药香。菊花中的黄酮类物质能降低转氨酶，决明子则像小扫帚般清理肝脏垃圾。办公室久坐的白领李女士反馈：『连续喝两周，眼睛干涩和口苦明显改善了』。

2. 葛根枸杞茶
野生葛根片与宁夏枸杞的黄金组合，煮沸后汤汁呈琥珀色。葛根素能分解酒精毒素，搭配枸杞的护肝多糖，特别适合应酬多的商务人士。注意体质虚寒者建议加两片生姜同煮。

3. 蒲公英根茶
烘焙过的蒲公英根带着焦糖香气，欧洲传统草药学会认证的解毒佳品。含有丰富的胆碱和菊粉，能刺激胆汁分泌。中医张教授建议：『春季每天一杯，帮助肝脏进行季节性排毒』。

4. 七叶胆茶
福建特产七叶胆，晒干后蜷曲如龙须，冲泡后茶汤碧绿透亮。其皂苷成分经中科院研究证实具有肝细胞修复作用。老茶农王师傅提醒：『第一泡30秒倒掉，第二泡开始喝，回甘更持久』。

5. 桑叶山楂茶
霜降后采收的桑叶搭配野山楂干，酸甜适口。桑叶中的DNJ成分能抑制脂肪肝形成，山楂则促进脂肪代谢。营养师推荐搭配：『加入少量陈皮，解腻效果翻倍』。

小贴士：建议选择有机认证原料，空腹饮用效果更佳。慢性肝病患者需咨询医师，配合治疗性茶饮要控制浓度，避免过量饮用引起腹泻。养肝贵在坚持，配合适当运动和充足睡眠效果更好。