在快节奏的现代生活中，高血压已成为困扰许多人的健康问题。长期服用西药降压虽然见效快，但难免会对身体造成一定负担。而中药茶饮作为传统中医智慧的结晶，以其温和的特性、显著的疗效和几乎没有副作用的特点，越来越受到高血压患者的青睐。

今天，就让我们一起来探寻那些既能有效降压，又不会伤害身体的中药茶饮秘密配方。

1. 决明子菊花茶

决明子和菊花都是中医常用的降压药材。决明子性微寒，归肝、肾、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效；菊花性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平肝明目的作用。两者搭配，能有效清肝火、降血压。

配方： 决明子10克，菊花5克，冰糖适量（可选）。

做法： 将决明子和菊花洗净，放入杯中，加入沸水冲泡，盖上杯盖焖10分钟左右，即可饮用。

2. 山楂荷叶茶

山楂和荷叶的组合，不仅能降压，还能降脂、减肥，非常适合高血压合并高血脂、肥胖的患者饮用。

配方： 山楂干10克，荷叶5克。

做法： 将山楂干和荷叶洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮15分钟，滤去药渣，即可饮用。

3. 杜仲桑叶茶

杜仲和桑叶都具有补肝肾、强筋骨、降血压的功效，特别适合肝肾阴虚型高血压患者。

配方： 杜仲10克，桑叶5克。

做法： 将杜仲和桑叶洗净，放入杯中，加入沸水冲泡，盖上杯盖焖15分钟左右，即可饮用。

4. 玉米须茶

玉米须性平，味甘，归膀胱、肝、胆经，具有利尿消肿、平肝利胆、降血压的功效。玉米须茶制作简单，经济实惠，降压效果显著。

配方： 新鲜玉米须30克（或干玉米须10克）。

做法： 将玉米须洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮15分钟，滤去药渣，即可饮用。

温馨提示：

• 以上中药茶饮虽然降压效果显著，但也要注意适量饮用，不宜过量。
• 每个人的体质不同，对中药的反应也不同，建议在饮用前咨询中医师，根据自身情况选择合适的茶饮。
• 中药茶饮降压是一个长期的过程，需要坚持饮用才能见效。
• 在饮用中药茶饮的同时，也要注意保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等。

希望这些中药茶饮配方能帮助您有效控制血压，远离高血压的困扰，拥有健康快乐的生活！