高血压是现代人常见的健康问题之一，当血压突然升高时，除了及时就医，适当饮用一些具有降压功效的茶饮也能帮助缓解不适。下面介绍几款适合高血压患者的茶饮，帮助你在关键时刻平稳血压。

1. 决明子茶

决明子性微寒，归肝、肾、大肠经，具有清热明目、润肠通便的功效。现代研究表明，决明子中的大黄酚、大黄素等成分能扩张血管，降低血压。冲泡时取10克决明子，用沸水冲泡10分钟即可饮用。需要注意的是，决明子性寒，脾胃虚寒者不宜长期饮用。

2. 菊花茶

菊花，特别是杭白菊，具有平肝明目、清热解毒的功效。菊花中的黄酮类物质能够帮助扩张冠状动脉，改善血液循环，从而起到降压作用。建议选用干燥的杭白菊5-8朵，用90℃左右的热水冲泡，可反复冲泡2-3次。搭配枸杞一起饮用，效果更佳。

3. 山楂茶

山楂不仅能消食化积，还含有丰富的黄酮类化合物，这些物质能够降低血液粘稠度，改善微循环，对高血压伴有高血脂的患者尤为适宜。将干山楂片10克用开水冲泡，焖泡10分钟后饮用。胃酸过多者应慎用。

4. 玉米须茶

玉米须在中医里是一味很好的利水消肿药，现代研究发现其含有多种活性成分，能扩张外周血管而起到降压作用。取新鲜玉米须30克或干品10克，加水煎煮15分钟，过滤后饮用。这款茶饮还有助于改善水肿问题。

5. 绞股蓝茶

绞股蓝被誉为"南方人参"，含有多种绞股蓝皂苷，这些成分能改善血管内皮功能，调节血压。建议每次取3-5克干燥绞股蓝，用沸水冲泡饮用。初次饮用者应从少量开始，观察身体反应。

需要提醒的是，这些茶饮虽有一定辅助降压作用，但不能替代药物治疗。血压突然升高时，应先保持冷静，测量血压，必要时及时就医。平时饮用这些茶饮时也要注意：一是要长期坚持才能见效；二是要根据自身体质选择合适的茶饮；三是饮用要适量，过量反而可能带来不适。

最后建议高血压患者日常要保持良好的生活习惯：低盐饮食、适量运动、控制体重、规律作息，这些才是控制血压的根本之道。