很多人喜欢在睡前喝一杯茶来放松身心，但对于其他白茶是否适合睡前饮用，不少茶友心中存有疑虑。白茶因其温和的性质和较低的咖啡因含量，常被认为是一种较为温和的茶类，但具体到睡眠质量，还需要细细分析。

首先，白茶中的咖啡因含量虽然低于绿茶和红茶，但并非完全没有。尤其是新采摘的白茶，如白毫银针或白牡丹，咖啡因含量相对较高，可能会影响部分敏感人群的睡眠。而经过多年存放的老白茶，咖啡因逐渐分解，刺激性降低，更适合晚间饮用。

其次，白茶中的茶氨酸是一种能够帮助放松神经的成分，具有缓解焦虑、促进睡眠的作用。对于大多数茶友来说，适量饮用老白茶不仅不会影响睡眠，反而可能有助于入睡。但如果你对咖啡因特别敏感，建议选择存放三年以上的老白茶，并且控制饮用量，避免在睡前1-2小时内饮用。

此外，冲泡方法也很关键。用较低水温（80℃-90℃）冲泡白茶，可以减少咖啡因的释放，同时保留更多的茶氨酸，从而降低对睡眠的潜在影响。如果你习惯晚上喝茶，可以选择淡泡，减少茶叶的用量，让茶汤更加温和。

总的来说，其他白茶是否影响睡眠质量因人而异。如果你平时对咖啡因耐受性较好，适量饮用老白茶甚至可能帮助你放松身心，改善睡眠。但对于容易失眠的人群，建议选择低咖啡因的茶类，或在晚间避免饮茶。