寿眉白茶作为白茶中的珍品，以其独特的香气和温和的口感深受茶友喜爱。而桂圆，则是中国传统滋补食材，富含铁质和多种维生素，是补血养颜的佳品。将寿眉白茶与桂圆巧妙搭配，不仅能提升茶饮的风味层次，还能增强补血效果，尤其适合气血不足的人群。

首先，选择优质的寿眉白茶是关键。寿眉白茶以叶片肥厚、色泽灰绿、白毫显露者为上品。冲泡时，水温控制在90℃左右，避免高温破坏茶叶中的活性成分。取5克左右的寿眉白茶，放入盖碗或茶壶中，注入热水，静置30秒左右，让茶叶充分舒展开来。

桂圆的加入需要讲究时机。可以在第一泡茶汤倒出后，将3-5颗去壳的桂圆干放入茶壶中，与茶叶一同冲泡。桂圆的甜香会逐渐融入茶汤，使茶味更加醇厚甘甜。也可以将桂圆单独用热水浸泡10分钟，待其软化后，再加入冲泡好的寿眉白茶中，这样能更好地保留桂圆的营养成分。

饮用时，建议在下午3点左右享用这款茶饮。此时人体吸收能力较强，桂圆中的铁质和寿眉白茶中的多酚类物质相互作用，能更好地促进血液循环，改善面色苍白、手脚冰凉等症状。长期坚持饮用，补血效果更佳。

需要注意的是，体质偏热或容易上火的人群，可以适当减少桂圆的用量，或者加入几朵菊花来平衡。孕妇和糖尿病患者则需谨慎饮用，最好咨询医师意见。

这款寿眉白茶配桂圆的茶饮，不仅操作简单，而且养生效果显著。茶香与果香的完美结合，带给您味蕾和健康的双重享受。在这个快节奏的时代，不妨放慢脚步，为自己泡一杯这样的养生茶，感受传统茶道带来的宁静与滋养。